8 remèdes de grand-mère pour soigner les aphtes

Qu'est-ce qu'un aphte ?

Les aphtes (ou stomatite aphteuse) sont des groupes uniques d'ulcères peu profonds et douloureux que l'on trouve dans la bouche ou les gencives. La stomatite aphteuse est une affection très courante. Pour la plupart des gens, il s'agit d'un désagrément occasionnel, mais certaines personnes sont confrontées à des aphtes récurrents. Les personnes qui souffrent d'aphtes récurrents peuvent développer des aphtes jusqu'à quatre fois par an.

Quelles sont les causes d'un aphte ?

Un aphte peut être causé par plusieurs facteurs initiateurs, comme un traumatisme causé par une morsure de la joue, une brosse à dents ou des aliments durs et pointus, ainsi que des allergies/sensibilités alimentaires ou chimiques (par exemple, le gluten, les produits laitiers, le laurylsulfate de sodium, etc.), une carence en nutriments et le stress. 

Les aphtes sont-ils des boutons de fièvre ?

De nombreuses personnes pensent que les aphtes sont des boutons de fièvre, mais ce n’est pas le cas. L'herpès labial est une affection tout à fait différente et est très contagieuse, contrairement à l'aphte. Lorsque le virus infecte ou réapparaît, des cloques douloureuses apparaissent à l'extérieur de la bouche, sur, au-dessus ou au-dessous d'une lèvre, autour du nez ou sous le menton. Les aphtes ne sont pas contagieux, mais les boutons de fièvre le sont.

Remèdes naturels contre les aphtes 

En général, les aphtes guérissent en une à trois semaines. Cependant, les plaies peuvent durer jusqu'à six semaines dans certains cas. Dans les cas les plus graves, les lésions peuvent s'accompagner de fièvre, d'un gonflement des ganglions lymphatiques et d'un malaise général.

Voici 8 remèdes pour accélérer la guérison.

Remède n° 1 – Pallier les carences nutritionnelles

Les cellules de la muqueuse buccale se renouvellent rapidement et c’est la raison pour laquelle une carence nutritionnelle peut affecter en premier lieu la cavité buccale. Plusieurs études montrent que les carences en nutriments sont assez fréquentes chez les personnes qui souffrent d'aphtes récurrents. Thiamine, acide folique, B12, B6, le fer, et le zinc sont les carences les plus courantes.^1-5 La correction d'une carence nutritionnelle sous-jacente permet de prévenir complètement les futurs aphtes dans environ la moitié des cas. 

La prise d'une formule de vitamines et de minéraux multiples à haute puissance peut assurer un apport adéquat de tous les nutriments liés aux aphtes récurrents. De plus, vous pouvez profiter des propriétés cicatrisantes des suppléments de zinc. Plusieurs études cliniques ont montré qu'une supplémentation en zinc (généralement 12 à 45 mg de zinc élémentaire par jour) favorise une fonction immunitaire saine et la réparation des tissus dans la cavité buccale.⁵

Remède n° 2 – Prévenir les allergies alimentaires

Plusieurs études indiquent que les allergies ou sensibilités alimentaires peuvent entraîner des aphtes récurrents.⁶ Il n'est pas surprenant que le fait d'éviter les aliments ou les composés incriminés dans le régime alimentaire entraîne une réduction significative de la fréquence ou une rémission complète chez de nombreuses personnes souffrant d'aphtes récurrents. 

Les allergènes alimentaires les plus courants sont le gluten, le blé, les produits laitiers, les œufs, le soja, les arachides et les agrumes. Évitez ces aliments pendant au moins dix jours, puis réintroduisez un de ces aliments dans votre régime alimentaire tous les deux jours. La réintroduction d’un aliment incriminé provoque généralement l’apparition de signes ou de symptômes plus graves ou plus reconnaissables qui permettent d’identifier facilement les allergènes responsables.⁷

Remède n° 3 – Éviter les aliments acides

La consommation de fruits et légumes acides et de légumes fermentés peut provoquer une stomatite aphteuse ou irriter et aggraver la lésion. Le pamplemousse, le citron, l'orange, l'ananas et les tomates sont des aliments courants très acides qui peuvent aggraver les aphtes et entraîner des éruptions supplémentaires. 

Remède n° 4 – Faites attention aux aliments durs ou croquants

Un brossage trop énergique des dents ainsi que la consommation de fruits à coque, de chips et d’autres en-cas croquants peuvent endommager la muqueuse buccale et provoquer une stomatite aphteuse ou retarder la guérison des lésions existantes. Faites attention lorsque vous mangez ces aliments et si vous avez des aphtes, envisagez de les éviter complètement.

Remède n° 5 – Éviter les dentifrices ou les bains de bouche qui contiennent du laurylsulfate de sodium

Le laurylsulfate de sodium (SLS) est un détergent et un agent moussant couramment utilisé dans les dentifrices. Le SLS peut irriter la muqueuse de la bouche et provoquer des aphtes.⁸ La plupart des grandes marques de dentifrice utilisent du SLS. Heureusement, il existe des dentifrices naturels qui n’en contiennent pas.

Remède n° 6 – Rinçage de la bouche avec de l’eau salée tiède

Le rinçage de la bouche avec de l’eau salée tiède est un remède de grand-mère contre les aphtes. Il fonctionne à merveille. L’eau salée tiède favorise la coagulation du sang et a également des propriétés analgésiques. Diluez une cuillère à café de sel de mer dans 100 ml d’eau tiède. Faites tourner la solution dans votre bouche pendant 30 secondes, puis recrachez-la. Vous pouvez répéter l’opération trois fois par jour jusqu’à ce que l’aphte disparaisse.

Remède n° 7 - Réglisse déglycyrrhizinée (DGL)

Le DGL (réglisse déglycyrrhizinée) peut aider à apaiser les tissus buccaux. Cet extrait de réglisse unique a montré des effets curatifs significatifs sur les aphtes. Dans une étude, 15 des 20 sujets souffrant d’une stomatite aphteuse ont vu leur état s’améliorer de 50 à 75 % en l’espace d’un jour et ont guéri complètement au troisième jour. Mâche un ou deux comprimés à croquer de 380 mg de DGL vingt minutes avant les repas. 

Remède n° 8 – Le gel d’aloe vera

Les propriétés curatives de l’aloe vera sont connues depuis des millénaires. Le gel d’aloe vera contient des nutriments et des composés phytochimiques hydratants qui favorisent la guérison. Mélange une once de Aloe Vera 100% Gel et 2,5 onces (un coup) d'eau, et faire tourner dans la bouche pendant une minute, et on peut l'avaler. Vous pouvez répéter l’opération trois fois par jour jusqu’à ce que l’aphte disparaisse.

Ce qu’il faut retenir

Un aphte occasionnel peut résulter d'un traumatisme, et ce traumatisme passe parfois complètement inaperçu. Un rinçage à l'eau salée tiède peut être l'approche la plus simple et la meilleure dans cette circonstance. Cependant, chez les personnes souffrant d'aphtes récurrents, chacune de ces huit recommandations peut être nécessaire pour prévenir l'apparition de nouveaux aphtes ou accélérer le processus de guérison d'un aphte actuel. 

Références :

1. Wray DW, Ferguson MM, Hutcheon AW et al. Nutritional deficiencies in recurrent aphthae. J Oral Path 1978; 7: 418–423
2. Nolan A et al. Recurrent apthous ulceration. Vitamin B1, B2, and B6 status and response to replacement therapy. J Oral Pathol Med 1991; 20: 389–391
3. Wray D, Ferguson MM, Mason DK et al. Recurrent aphthae: treatment with vitamin B12, folic acid, and iron. Br Med J 1975; 2: 490–493
4. Chiang CP, Yu-Fong Chang J, Wang YP, Wu YH, Wu YC, Sun A. Recurrent aphthous stomatitis - Etiology, serum autoantibodies, anemia, hematinic deficiencies, and management. J Formos Med Assoc. 2019;118(9):1279-1289.
5. Halboub E, Al-Maweri SA, Parveen S, et al. Zinc supplementation for prevention and management of recurrent aphthous stomatitis: a systematic review. J Trace Elem Med Biol. 2021;68:126811.
6. Wardhana, Datau EA. Recurrent aphthous stomatitis caused by food allergy. Acta Med Indones. 2010;42(4):236-240.
7. Hay KD, Reade PC. The use of an elimination diet in the treatment of recurrent aphthous ulceration of the oral cavity. Oral Surg 1984; 57: 504–507
8. Alli BY, Erinoso OA, Olawuyi AB. Effect of sodium lauryl sulfate on recurrent aphthous stomatitis: A systematic review. J Oral Pathol Med. 2019;48(5):358-364.
9. Das SK, Gulati AK, Singh VP. Deglycyrrhizinated liquorice in aphthous ulcers. J Assoc Physicians India 1989; 37: 647
10. Gok Metin Z, Helvaci A, Gulbahar Eren M. Effects of Aloe vera in adults with mucocutaneous problems: A systematic review and meta-analysis. J Adv Nurs. 2021;77(3):1105-1126.