Sauvez vos articulations

L'acide hyaluronique pourrait détenir le secret pour faire disparaitre l'arthrite.

Il y a plusieurs années, la présentatrice d'ABC News, Connie Chung, a fait un reportage sur un village japonais appelé Yuzuri Hara dont les habitants ont la réputation d'avoir une longévité hors normes. Non seulement de nombreux habitants du village atteignent facilement les 90 ans, mais ils ont l'air beaucoup plus jeune à cause de leur peau sans rides et ils souffrent rarement des maladies répandues associées au vieillissement.

Les médecins locaux attribuent la santé et la jeunesse des villages à leur régime alimentaire. Contrairement à d'autres régions du Japon qui cultivent le riz, les terrains accidentés de Yuzuri Hara sont mieux adaptés à la récolte de divers légumes-racines désormais connues comme étant riches en acide hyaluronique - AH. Ce composé joue un rôle majeur dans la santé de l'homme et en augmentant leur consommation d’AH, ces villageois sont les premiers à en ressentir les effets positifs.

Qu'est-ce que l'AH et que peut-il faire ?

L'acide hyaluronique est un mucopolysaccharide visqueux que notre corps fabrique naturellement. Il est un composant de la substance fondamentale ou ciment intercellulaire  qui maintient nos tissus reliés entre eux. Il fournit également un soutien structurel à notre peau, nos articulations, muscles, ligaments et tendons.

Bien que l'AH soit naturellement présent dans presque toutes les cellules de notre corps, il est particulièrement concentré dans le tissu cutané. En effet, près de 50 % du AH du corps se trouve dans la peau, à la fois dans les couches supérieures visibles et les couches plus profondes. Au fur et à mesure que nous vieillissons, nos niveaux naturels d'AH diminuent, généralement de 80 % entre 40 et 70 ans. La perte de l'AH dans la peau entraîne les rides, la diminution de l'élasticité et le dessèchement. Heureusement, les suppléments de l'AH (45 à 200 mg / jour) ont montré leur capacité à augmenter les niveaux d'AH et à aider à contrecarrer ces effets en optimisant la synthétisation du collagène par le corps.

L'AH améliore la santé des articulations

La perte d'AH dans les articulations semble être une cause majeure de l'ostéoarthrite (OA), qui est caractérisée par la dégénérescence du cartilage. En plus du sulfate de glucosamine et du collagène, l'AH est un élément essentiel pour un cartilage en bonne santé. La baisse du niveau d'AH dans le corps autour / après 40 ans peut être la principale cause de la dégénérescence du cartilage chez de nombreuses personnes.

Injecter l'AH directement dans les articulations des personnes atteintes d'Oa (un traitement connu sous le nom de viscosupplémentation) a démontré des effets positifs sur la douleur, la fonction articulaire et les autres symptômes. Mais les injections peuvent ne pas être obligatoires : prendre des suppléments d'AH peut également être une méthode viable pour augmenter les stocks d'AH de votre corps et atténuer les symptômes de l'OA.

Trois études en double-aveugle, contrôlées par placebo fournissent des preuves sur l'utilisation de suppléments de l'AH. Pour la première étude, 20 patients souffrant d'OA ont reçu chaque jour un supplément d'AH (80 mg) ou un placebo pendant huit semaines. Les niveaux de douleur ont significativement améliorés dans le groupe AH en comparaison avec le groupe placebo. Pour la seconde étude, 60 patients atteints d'Oa ont été sélectionnés aléatoirement pour recevoir quotidiennement soit 200 mg d'AH, soit 100 mg d'AH, soit un placebo pendant huit semaines. Les sujets qui souffraient des douleurs les plus sévères ont vu des réductions significatives de ces dernières et des symptômes avec le supplément à 200 mg d'AH, mais pas avec celui à 100 mg d'AH.

Pour la dernière étude, menée au JR General Hospital de Tokyo, les patients souffrant d'arthrose, âgés de 40 et 70 ans et qui ont consommé 200 mg par jour de Hyabest (une forme hautement purifiée d'acide hyaluronique) ont montré une amélioration des symptômes sur une période de 12 mois.

Comment riposter ?

Les recherches ont montré que le corps tente constamment de s'autoréparer et cette autoréparation est tout à fait possible si les blocs de construction nécessaires sont mis à sa disposition. Si vous souffrez d'OA, concentrez-vous sur les thérapies et les suppléments qui aident à diminuer les dommages ainsi qu’à améliorer la matrice de réparation du cartilage et la régénération de ce dernier. Dans ce but, les agents naturels tels que l'AH peuvent être extrêmement précieux.