8 Recettes Bourrées de Protéine et Super Rapides

Essayez ces 8 nouvelles manières d’ajouter de la protéine en poudre  à vos aliments de tous les jours.

Au lieu de vous contenter du même milk-shake de protéine, jour après jour, diversifiez en essayant les recettes suivantes pour avoir votre dose quotidienne de protéine en poudre.

Pour changer un peu, vous pouvez avoir un petit-déjeuner plein de protéines en cuisinant des  pancakes de protéines avec un œuf entier, deux blanc d’œufs et une dose de protéine battus jusqu’à obtenir une pâte à la consistance désirée.  

La protéine en poudre peut être utilisée pour donner du goût aux flocons d’avoine. Ajoutez simplement une dose de protéine de votre saveur préférée à vos flocons d’avoines cuits et refroidis.

Donnez un boost de protéine et de saveur à votre chocolat chaud pour le rendre nutritif et délicieux.

Faites un goûter rapide en mélangeant la protéine en poudre et du beurre de cacahuète avant de les placer au frigo pour qu’en refroidissant cela devienne des boules de beurre de cacahuète.

Vous pouvez faire une sauce ranch acidulée en mélangeant une dose de protéine en poudre à de l’assaisonnement pour sauce ranch et un yahourt à la Grecque.

Faites un pudding à la banane en un tour de main, en utilisant de la protéine en poudre saveur banane pour ajouter de la saveur à un yahourt à la grecque. Utilisez 1 tasse de protéine en poudre pour chaque pot de yahourt.

Ajoutez de la protéine en poudre à la vanille à votre café pour un latte instantané qui vous donne en plus de l’énergie.

Donnez un côté sain au cheesecake au chocolat en mélangeant protéine en poudre au chocolat avec du fromage frais.