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Les produits de bien-être sont à la mode sur les médias sociaux, et les meilleurs deviennent viraux. Examinons quelques-unes des tendances les plus populaires en matière de bien-être. Nous allons nous plonger dans les avantages pour la santé de chaque produit et comment ils peuvent t'aider à atteindre une santé et un bien-être optimaux.
Ces cinq produits de bien-être ont dominé la conversation sur le bien-être. Découvrons pourquoi.
Considérés comme bénéfiques pour la santé des cheveux, des ongles, de la peau et des articulations, les suppléments de collagène contiennent des peptides de collagène, qui sont de plus petits morceaux de protéines de collagène décomposées. Les peptides de collagène peuvent s'accumuler dans le cartilage et la peau, ce qui peut contribuer à la jeunesse de la peau et au bon fonctionnement des articulations.
Les boissons et les suppléments au collagène contiennent généralement du collagène provenant de diverses sources, notamment de poissons, de bovins, de poulets et de porcs. Les courtes chaînes d'acides aminés, ou peptides, aident à fabriquer des protéines essentielles dans le corps, comme la kératine et le collagène.
De nombreux avantages pour la santé ont été découverts grâce à la prise de suppléments de collagène. Certaines études ont révélé que la prise quotidienne de collagène en poudre pourrait ralentir le processus de vieillissement des os, les rendant moins fragiles et plus denses. Il a également été démontré que les suppléments de collagène améliorent l'élasticité et l'hydratation de la peau.
Il a été démontré que le collagène améliore la santé des cheveux et des ongles. De nombreuses personnes, hommes et femmes, subissent une perte de cheveux en vieillissant. Une étude a révélé qu'un groupe de femmes aux cheveux clairsemés a constaté une augmentation significative de l'épaisseur de leurs cheveux, de la couverture du cuir chevelu et de la quantité de cheveux lorsqu'elles prenaient quotidiennement des suppléments de collagène. Une autre étude a révélé qu'après quatre semaines de supplémentation en collagène, les femmes présentaient une croissance plus rapide des ongles et moins d'ongles ébréchés ou cassés.
La santé des articulations et des muscles peut également bénéficier d'une supplémentation en collagène. Les suppléments de collagène peuvent agir comme un léger soulagement de la douleur pour les personnes souffrant d'arthrose après une consommation quotidienne pendant 3 à 5 mois. Les personnes souffrant d'arthrite peuvent également constater une amélioration du fonctionnement des articulations pendant cette période. Une autre étude a révélé que les hommes prenant un supplément de peptides de collagène en même temps qu'un programme d'entraînement musculaire de 12 semaines ont vu leur force et leur masse musculaire augmenter par rapport à ceux qui ne prenaient pas le supplément.
Enfin et surtout, les suppléments de collagène peuvent contribuer à améliorer la santé cardiovasculaire. Lorsque tu n'as pas assez de collagène, tes artères et tes vaisseaux sanguins peuvent s'affaiblir. Le collagène aide tes artères à conserver leur forme et leur élasticité. Une étude a révélé que les personnes en bonne santé qui prenaient un supplément de collagène en poudre contribuaient à réduire leur risque d'athérosclérose en favorisant des artères plus saines. Les vaisseaux sanguins fragiles qui sont déficients en collagène augmentent ton risque d'athérosclérose, ce qui peut entraîner une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral.
Les influenceurs ont peut-être trouvé de l'or dans le collagène, supplément viral de bien-être, compte tenu de tous les avantages potentiels pour la santé qu'il peut apporter lorsqu'il est pris quotidiennement.
Premier lait produit par les mammifères après la naissance, le colostrum est riche en anticorps, en antioxydants et en facteurs de croissance. C'est le premier lait reçu par les nouveau-nés, mais les adultes peuvent aussi bénéficier des nutriments du colostrum. Les suppléments de colostrum sont généralement fabriqués à partir du premier lait produit par une vache, appelé colostrum bovin.
Le colostrum peut être appliqué sur la peau pour en améliorer l'aspect ou pris comme supplément pour soutenir les différents systèmes de l'organisme, notamment les systèmes immunitaire, digestif et musculo-squelettique. Plus précisément, les suppléments de colostrum peuvent contribuer à améliorer l'immunité, à réduire l'inflammation, à apaiser l'inconfort gastro-intestinal et à faciliter la récupération musculaire.
En raison des effets protecteurs du colostrum bovin sur l'intestin du veau nouveau-né, il pourrait potentiellement avoir le même effet sur les adultes humains. Les personnes souffrant de troubles auto-immuns inflammatoires ou d'autres affections inflammatoires de l'intestin peuvent trouver un soulagement avec une supplémentation en colostrum.
Le colostrum bovin protège les veaux nouveau-nés des infections pendant qu'ils s'adaptent à la vie hors du ventre de leur mère. De même, dans les utilisations humaines, le colostrum bovin peut être bon pour maintenir la santé et prévenir les maladies.
On trouve deux types de protéines dans le colostrum bovin. La première protéine, la caséine, contient des peptides qui favorisent une bonne digestion et sont riches en enzymes pancréatiques. Ces peptides ont d'autres propriétés bénéfiques qui aident à réguler ton système immunitaire grâce à leurs propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires naturelles.
L'autre type de protéine que l'on trouve dans le colostrum bovin est le lactosérum. Riche en acides aminés et en propriétés antimicrobiennes, le lactosérum favorise la guérison dans le corps.
Des glucides spéciaux présents dans le colostrum bovin, appelés oligosaccharides, agissent comme des prébiotiques dans l'intestin. Ces prébiotiques ont un impact positif sur ton microbiome intestinal, aidant à équilibrer naturellement le tractus gastro-intestinal où les champignons, les bactéries et les virus vivent en symbiose avec toi.
Parmi les autres nutriments présents dans le colostrum bovin qui peuvent être utiles aux adultes, on trouve des graisses saines comme l'acide oléique, qui contribue à une bonne santé cardiovasculaire. Les vitamines A, B, D et E se trouvent en forte concentration dans le colostrum, ainsi que des minéraux clés tels que le calcium, le fer, le zinc, le magnésium et le phosphore.
Le colostrum bovin a même été utilisé dans des médicaments antiviraux utilisés pour traiter la diarrhée causée par des infections.
Cependant, il faut être prudent lorsqu'on envisage de prendre des suppléments de colostrum.
Si tu suis un régime végétalien, lis attentivement les étiquettes pour vérifier si le colostrum est d'origine bovine. Étant donné qu'il s'agit du produit d'une vache, tu peux éviter le colostrum bovin si tu suis un régime végétalien strict.
De plus, si tu es allergique au lait de vache, le colostrum bovin n'échappe pas à ton allergie aux produits laitiers. Certaines personnes tolèrent les protéines du lait de vache mais sont sensibles au lactose qui se trouve dans la partie glucidique du colostrum bovin. Comme les nutriments sont plus concentrés dans le colostrum bovin, ta réaction peut être plus forte qu'avec le lait de vache.
Le colostrum bovin contient des œstrogènes, une hormone qui peut avoir un impact négatif sur le développement de certaines affections sensibles aux hormones. Si tu as des risques de cancer du sein, des ovaires ou de la prostate, consulte ton médecin avant d'utiliser un supplément de colostrum bovin.
Les multivitamines liquides, comme leur nom l'indique, sont des multivitamines qui se présentent sous forme liquide. Ils sont généralement liposomaux, à base d'eau ou d'alcool et peuvent contenir une dose concentrée de vitamines, d'acides aminés, de minéraux, d'herbes et d'autres phytonutriments. Par rapport aux comprimés ou aux gélules, les compléments liquides sont absorbés plus rapidement car ils contiennent des ingrédients pré-dissous, ce qui augmente leur biodisponibilité.
Les multivitamines liquides peuvent présenter de nombreux avantages par rapport à leurs équivalents en comprimés. Considérons les avantages potentiels suivants des multivitamines liquides.
Augmentation de la densité des nutriments
Les multivitamines liquides peuvent atteindre des concentrations plus élevées de micronutriments que les gélules ou les comprimés. Ces micronutriments peuvent ensuite être combinés pour créer un produit vitaminique plus puissant et plus bénéfique pour la santé.
Effets plus rapides
Les vitamines hydrosolubles, comme les vitamines B et C, pourraient commencer à agir presque immédiatement. Cependant, il peut s'écouler quelques heures avant que les effets ne se fassent sentir. Les effets peuvent être encore plus rapides si tu as une carence en une vitamine particulière.
Biodisponibilité améliorée
Les vitamines liquides n'ont pas besoin d'être décomposées comme les pilules, les comprimés ou les gélules, ce qui les rend plus facilement absorbées par l'organisme. Les multivitamines liquides sont donc idéales pour les personnes qui ont des problèmes de digestion.
Parmi les autres avantages des multivitamines liquides, on peut citer la polyvalence du dosage, le goût agréable, la promotion de l'hydratation, la consommation pratique et une durée de conservation plus courte.
Les multivitamines liquides te permettent d'adapter ton dosage en fonction de tes besoins spécifiques. Contrairement aux pilules, qui se présentent sous forme de doses standardisées, les multivitamines liquides permettent aux individus d'ajuster le dosage en changeant le nombre de gouttes ou de millilitres consommés. Ils sont donc idéaux pour ceux qui prennent plusieurs suppléments ou ceux qui ont besoin de prendre une dose spécifique de vitamines.
Comme les vitamines liquides sont souvent mélangées à d'autres liquides comme de l'eau, du jus ou des smoothies, les multivitamines liquides encouragent l'hydratation. Cette approche à double objectif concerne à la fois l'apport en nutriments et en liquides, ce qui améliore le bien-être général.
Les multivitamines liquides sont souvent aromatisées, ce qui les rend plus appétissantes car elles ont meilleur goût. Cela les rend idéaux pour les enfants qui peuvent aimer une saveur fruitée ou les adultes qui préfèrent les suppléments avec un goût favorable.
Les comprimés et les capsules peuvent être difficiles à avaler. Les multivitamines liquides offrent une alternative aux pilules car elles peuvent être avalées beaucoup plus facilement. Ils peuvent également être mélangés à des boissons, ce qui en fait une option idéale pour les personnes qui ont des difficultés à avaler de grosses pilules. Parce qu'elles sont plus faciles à consommer, les multivitamines liquides encouragent une utilisation quotidienne régulière.
Les multivitamines liquides ont généralement une durée de conservation plus courte que les gélules ou les comprimés. Bien que leur durée de conservation plus courte puisse être considérée comme un inconvénient, elle est en fait avantageuse car les multivitamines liquides sont moins susceptibles de contenir des conservateurs toxiques comme le benzoate de sodium, les huiles hydrogénées et l'acide borique.
La tendance virale du bien-être des multivitamines liquides pourrait bien être de l'or liquide en termes d'avantages par rapport à leurs équivalents en pilules.
K-Beauty est l'abréviation de Korean Beauty (beauté coréenne). Si la K-Beauty fait souvent référence aux produits qui ont été fabriqués en Corée, le terme est également utilisé pour décrire la philosophie qui sous-tend les produits de beauté coréens.
La tendance virale du bien-être K-beauty met en avant une routine de soins de la peau en plusieurs étapes qui met l'accent sur le nettoyage en profondeur, l'hydratation et le soin de la peau. K-Beauty encourage les utilisateurs à effectuer des soins réguliers en plusieurs étapes pour une peau plus saine et plus éclatante.
Pour commencer ta routine K-Beauty, suis les étapes suivantes le matin :
Les produits offrent des avantages anti-âge, ainsi que l'hydratation et la promotion d'un ton de peau uniforme. Les produits de soins de la peau coréens répondent à des besoins que les autres marchés de soins de la peau n'ont pas. De plus, les marques de K-Beauty ont tendance à être beaucoup plus abordables que leurs homologues.
La k-beauté est extrêmement populaire dans le monde entier. Essaie dès aujourd'hui la routine K-beauty étape par étape pour une peau saine, éclatante, hydratée et au teint uniforme.
Huiles pour cheveux
Une forme de soin des cheveux qui occupe une place importante dans les cultures africaines depuis des siècles, où l'huile de noix de coco, de ricin, d'argan, de menthe poivrée ou de romarin est appliquée sur le cuir chevelu et sur la longueur des cheveux. Cela nourrit les mèches de cheveux tout en aidant les follicules pileux à retenir l'humidité.
Bien que beaucoup intègrent cette pratique à leur routine beauté depuis l'Antiquité, le pouvoir des médias sociaux a donné ce secret tant apprécié à un public de masse. La pratique de l'huilage des cheveux compte plus de 256 millions de messages sur la plateforme de médias sociaux.
Boucles sans chaleur
Les boucles sans chaleur permettent de coiffer les cheveux sans utiliser de chaleur nocive. La tendance est le plus souvent partagée à l'aide d'un bigoudi sans chaleur, qui est généralement un long produit recouvert de tissu, conçu pour que tu enroules tes cheveux autour et que tu dormes dedans pour former de belles boucles pendant la nuit.
Avec plus de 9 milliards de vues sur TikTok pour "#heatlesscurls", l'alternative aux fers à friser est une tendance populaire pour des millions de personnes dans le monde.
Cheveux de verre
Les cheveux de verre sont davantage liés au look fini qu'à la méthode de soin capillaire elle-même. Cette tendance fait la part belle à la santé des cheveux. Il apporte une brillance semblable à celle du verre et laisse une sensation saine et luxueuse. Pour porter la tendance glass hair, choisis des produits très brillants et lisse les cheveux autant que possible pour un fini presque réfléchissant.
Double shampooing
Le double shampoing, ou double nettoyage de tes cheveux, est exactement comme son nom l'indique : prendre le temps de shampouiner tes cheveux non pas une, mais deux fois. En faisant un double shampooing, tu as plus de chances d'éliminer complètement toute accumulation de produit ou toute saleté sur ton cuir chevelu qui s'est déposée entre les lavages.
Soins du cuir chevelu
Cette tendance au bien-être sur les médias sociaux a gagné plus de 3 milliards de vues sous le nom de "#scalpcare". Les gens se sont mis à leur routine de soins de la peau, et ils investissent également dans des produits de soins du cuir chevelu et des cheveux, car un cuir chevelu sain est synonyme de cheveux sains.
Les tendances populaires en matière de santé du cuir chevelu comprennent l'utilisation de shampooings sans sulfate, les traitements visant à cibler les problèmes du cuir chevelu, le massage du cuir chevelu avec tes doigts ou un outil, et la luminothérapie du cuir chevelu.
Les médias sociaux ont transformé de nombreux produits de bien-être en tendances virales de bien-être. Du pouvoir du collagène sur la peau, les cheveux et les ongles aux bienfaits du colostrum sur la santé immunitaire et digestive, ces tendances virales en matière de bien-être ont tout ce qu'il faut pour s'imposer.
Un autre produit de bien-être viral, les multivitamines liquides, présente de nombreux avantages, qu'il s'agisse d'un meilleur goût ou de moins de conservateurs. Ils sont plus faciles à avaler et peuvent être plus puissants sous forme concentrée que leurs homologues en gélules et en comprimés.
Qu'il s'agisse d'une nouvelle tendance K-Beauty ou d'une routine virale de santé capillaire, les médias sociaux ont fait de la santé de la peau, des cheveux et du cuir chevelu une priorité numéro un. Essaie d'adopter la sagesse traditionnelle coréenne dans une routine de soins du visage K-Beauty ou de soigner ton cuir chevelu et tes cheveux abîmés grâce à l'huile capillaire et aux boucles sans chaleur.
Deviens un précurseur et essaie l'une de ces tendances bien-être dès aujourd'hui !
Références :
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