L'huile d'origan pour la saison du rhume et de la grippe

Lorsque la saison des rhumes et des grippes frappe, nombreux sont ceux qui recherchent des remèdes naturels pour atténuer les symptômes et accélérer la guérison. Parmi les nombreuses solutions phytothérapeutiques et homéopathiques, l'huile d'origan est l'un des traitements naturels les plus puissants pour soulager les symptômes et réduire l'inflammation respiratoire. Cette huile essentielle puissante regorge de composés qui soutiennent le système immunitaire et aident à lutter contre les virus et les infections respiratoires. Voyons comment l'huile d'origan peut aider à lutter contre le rhume et la grippe, quelle est son efficacité et comment l'utiliser en toute sécurité.

Qu’est-ce que l’huile d’origan ?

L'huile d'origan est une huile essentielle extraite de la plante d'origan, en particulier des espèces d'origan sauvage telles que Origanum vulgare et Thymus capitatus. Il est depuis longtemps utilisé comme remède naturel pour soigner diverses affections, notamment les infections respiratoires.

L'huile d'origan sauvage peut aider à traiter le rhume et la grippe grâce à ses composés actifs, qui comprennent :^1,2

• Acide rosmarinique : possède des propriétés antihistaminiques qui peuvent aider à réduire l'inflammation et la congestion.
• Thymol : Un antiseptique naturel qui combat les bactéries et les virus.
• Carvacrol : Un antioxydant puissant avec des propriétés antimicrobiennes.  
• Bêta-caryophyllène : Peut soutenir le système immunitaire et aider à lutter contre l'inflammation.
• Naringénine : Contient des propriétés antioxydantes et de soutien immunitaire.

Efficacité de l'huile d'origan

Les recherches montrent que l'huile d'origan possède des propriétés antimicrobiennes, antivirales et anti-inflammatoires, ce qui en fait un remède prometteur contre le rhume et la grippe.³ Des études suggèrent que l'huile d'origan peut :¹

• Contribuent à inhiber la croissance des bactéries et des virus à l'origine des infections respiratoires.
• Réduire l'inflammation des voies respiratoires, soulager les symptômes tels que la congestion et les maux de gorge.
• Renforcer la fonction immunitaire, ce qui peut raccourcir la durée de la maladie.

Bien que des études cliniques supplémentaires soient nécessaires pour comprendre pleinement les effets de l'huile d'origan sur les infections virales, de nombreuses personnes ne jurent que par ce remède naturel pendant la saison du rhume et de la grippe. 

Comment utiliser l'huile d'origan contre le rhume et la grippe

L'huile d'origan peut être utilisée de différentes manières pour soulager les symptômes d'un rhume ou d'une grippe, notamment par le biais d'un diffuseur , par voie topique ou en gélules. par voie topique ou en gélules. Voici quelques-unes des façons les plus simples de profiter des bienfaits de l'origan.  

• Consommation orale : Ajoutez deux à trois gouttes d'huile d'origan à un verre de jus ou mélangez-les à une cuillerée d'huile de coco ou d'huile d'olive. Prendre ce mélange trois à quatre fois par jour. 
• Gélules : Si le goût de l'huile d'origan est trop fort, vous pouvez prendre des capsules d'huile d'origan. Suivez les instructions de dosage figurant sur le flacon.
• Diffuseur ou inhalation de vapeur : Ajoutez quelques gouttes d'huile d'origan à un diffuseur pour purifier l'air et lutter contre la congestion. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes à un bol d'eau chaude, couvrir votre tête d'une serviette et inhaler la vapeur pour vous soulager.
• Application topique : Mélangez l'huile d'origan avec une huile de support (comme l'huile de coco ou d'olive) et appliquez-la sur la poitrine, la gorge ou la plante des pieds pour renforcer le système immunitaire.
• Sirop d'huile d'origan pour les enfants : Il existe des sirops d'huile d'origan spécialement conçus pour les jeunes enfants, mais il convient de toujours respecter la posologie et de consulter un pédiatre avant de les utiliser.

Pour profiter pleinement des bienfaits de cette plante, achetez toujours l'huile d'origan auprès d'une source fiable afin de vous assurer que vous obtenez un produit pur et de haute qualité.

Effets secondaires potentiels

Bien que l'huile d'origan soit un remède naturel, elle peut provoquer des effets secondaires chez certaines personnes. Les effets secondaires possibles sont les suivants

• Problèmes digestifs : Les nausées, les vomissements, la diarrhée et les maux d'estomac sont fréquents lors de la prise d'huile d'origan à fortes doses ou à jeun. Il peut également provoquer des brûlures d'estomac ou une irritation du tube digestif.
• Fatigue et faiblesse : Certaines personnes peuvent ressentir de la fatigue, des vertiges ou une faiblesse générale après avoir consommé de l'huile d'origan.
• Réactions allergiques : Les personnes allergiques aux plantes de la famille des Lamiacées, telles que la menthe, le basilic, la sauge ou la lavande, peuvent avoir une réaction allergique à l'huile d'origan, entraînant une irritation de la peau, un gonflement ou des difficultés respiratoires.
• Risque accru de saignement : L'huile d'origan possède des propriétés anticoagulantes naturelles, ce qui peut augmenter le risque de saignement. Les personnes qui prennent des anticoagulants ou qui se préparent à une intervention chirurgicale doivent l'éviter.
• Douleurs musculaires et maux de tête : Certains utilisateurs signalent des douleurs musculaires ou des céphalées de tension après avoir pris de l'huile d'origan.
• Vertiges et étourdissements : Des doses élevées d'huile d'origan peuvent provoquer des vertiges ou des étourdissements, ce qui peut entraîner des troubles de l'équilibre ou des chutes.
• Effets hormonaux : L'huile d'origan peut affecter les niveaux hormonaux et est généralement déconseillée aux personnes enceintes ou qui allaitent.

Qui doit éviter l'huile d'origan ?

Il est essentiel de consulter votre médecin avant de prendre de l'huile d'origan, en particulier si vous appartenez à l'une des catégories suivantes :

• Les personnes souffrant de maladies cardiaques ou d'hypertension artérielle
• Les personnes enceintes ou qui allaitent
• Les personnes qui prennent des médicaments anticoagulants
• Les personnes souffrant d'ulcères d'estomac ou de troubles digestifs
• Nourrissons et jeunes enfants

Conclusions

L'huile d'origan est un puissant remède naturel qui peut aider à combattre les rhumes et la grippe en renforçant le système immunitaire et en luttant contre les infections. Cependant, il doit être utilisé avec prudence et à des doses appropriées afin d'éviter les effets secondaires potentiels. Si vous cherchez un moyen naturel de rester en bonne santé pendant la saison des rhumes et des grippes, l'huile d'origan pourrait être un ajout bénéfique à votre routine de bien-être. Consultez toujours un professionnel de la santé avant d'utiliser l'huile d'origan, en particulier si vous avez des problèmes de santé sous-jacents.

Références :

1. Leyva-López N, Gutiérrez-Grijalva EP, Vazquez-Olivo G, Heredia JB. Huiles essentielles d'origan : Activité biologique au-delà de leurs propriétés antimicrobiennes. Molecules : A Journal of Synthetic Chemistry and Natural Product Chemistry. 2017;22(6):989. 
2. Gutiérrez-Grijalva EP, Picos-Salas MA, Leyva-López N, Criollo-Mendoza MS, Vazquez-Olivo G, Heredia JB. Flavonoïdes et acides phénoliques de l'origan : Occurrence, activité biologique et bienfaits pour la santé. Plants. 2017;7(1):2. 
3. Lu M, Dai T, Murray CK, Wu MX. Propriété bactéricide de l'huile d'origan contre des isolats cliniques multirésistants. Front Microbiol. 2018;9(OCT):2329.