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Pour la plupart d'entre nous, les minéraux sont nécessaires à la solidité des os et des dents, mais ils ont bien d'autres fonctions. En plus de nous donner une forme et un support pour notre squelette, les minéraux sont "l'étincelle de la vie". Les minéraux sont essentiels dans l'alimentation et chacun d'entre eux joue un rôle unique et souvent multifactoriel en agissant à tous les niveaux du corps - cellules, tissus, organes et organisme entier. Tous nos processus corporels dépendent de l'action des minéraux pour activer les enzymes qui exécutent les fonctions corporelles que nous tenons pour acquises. En l'absence de ratios minéraux adéquats, les propriétés et les fonctions des enzymes, des vitamines ou des acides aminés ne pourraient pas être mises en œuvre. ;
Les minéraux sont des composants élémentaires qui sont responsables de chaque activité dans chaque cellule de notre corps. Les fonctions cellulaires nécessitent une chaîne d'événements appropriée qui commence avec les minéraux. Sans les minéraux appropriés, nous ne pourrions pas bouger une paupière ou former une pensée.
Tous les minéraux qui existent sur terre existent aussi en nous et dans tous les êtres vivants. La physique quantique partage la philosophie selon laquelle nous ne faisons qu'un avec toutes les choses. Tout comme la terre doit maintenir son équilibre pour fonctionner de manière optimale, notre corps a également besoin d'équilibre. Lorsqu'il reçoit les bons matériaux sous la bonne forme (provenant de la nature), le corps peut faire des choses étonnantes pour promouvoir sa propre santé. La terre nous fournit naturellement des minéraux par le biais de l'eau et des aliments.
Aujourd'hui, avec les pratiques agricoles actuelles qui appauvrissent le sol en minéraux nécessaires et les réserves d'eau qui ont été polluées et empoisonnées, notre population est devenue minéralement mal nourrie.
Seul un minéral peut catalyser ou activer une enzyme. Bien qu'il soit très difficile de mesurer le contenu de chaque cellule (en fait, cette capacité échappe encore à notre technologie de mesure scientifique actuelle), on peut supposer que la plupart des cellules ont besoin d'un complément complet de tous les minéraux pour fonctionner correctement. Nous savons que certains organes ont besoin de concentrations plus élevées de certains minéraux.
La carence en minéraux spécifiques peut entraîner des problèmes de santé aigus et chroniques. Les crises cardiaques soudaines survenant au cours d'une activité physique sont souvent le résultat d'un épuisement minéral des réserves cellulaires immédiates de potassium et de magnésium. N'oubliez jamais que votre santé physique dépend de votre santé cellulaire. Tout commence et se termine au niveau cellulaire
Voici quelques problèmes de santé chroniques et aigus associés à l'absence d'un ou de plusieurs minéraux :
Je pense que la plupart des affections humaines peuvent être décrites comme des symptômes de carence chronique en nutriments. Certaines maladies sont contractées par exposition directe à des bactéries, des virus, des amibes ou d'autres agents pathogènes, mais un système immunitaire fonctionnant de manière optimale peut nous défendre contre ces envahisseurs pathogènes. Un bon équilibre minéral est nécessaire pour que notre système immunitaire reste fort et sain. Les carences en zinc, en sélénium, en silice et en soufre, qui résultent d'une mauvaise alimentation ou d'un excès de stress, peuvent mettre en péril notre santé immunitaire.
Les trois principaux minéraux essentiels à l'organisme sont le calcium, le potassium et le magnésium.
Le calcium est essentiel au maintien de dents et d'os sains, à la fonction musculaire, à une coagulation sanguine normale et à la transmission de l'influx nerveux. Les bonnes sources de calcium sont les produits laitiers crus et biologiques comme le lait de chèvre ou de brebis, le yaourt et le fromage, ainsi que les légumes verts à feuilles foncées comme les épinards et le chou frisé.
Le potassium joue un rôle crucial dans le maintien d'un bon équilibre du pH, le soutien d'un système nerveux sain et les contractions musculaires. On le trouve dans les fruits comme les bananes, les oranges et les avocats, ainsi que dans les légumes comme les pommes de terre et les épinards.
Le magnésium est important pour la production d'énergie, la relaxation musculaire et la santé cardiovasculaire. Les aliments riches en magnésium comprennent les noix crues et biologiques, les graines, les céréales complètes et les légumes verts à feuilles foncées comme les épinards.
Ces minéraux jouent un rôle essentiel dans le maintien de la santé globale et sont obtenus de manière optimale grâce à un régime alimentaire équilibré, riche en aliments variés et riches en nutriments.
En bref, vous pouvez avoir tout l'air, l'eau, les protéines, les glucides, les graisses et les vitamines que vous voulez, mais vous ne serez pas un organisme pleinement fonctionnel sans un équilibre complet des minéraux. Sans minéraux, tous les autres composants de l'organisme ne peuvent pas fonctionner correctement.
Références :
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